II VEGAN II
Už tu máme druhý recept na snídani podle barvy čakry. Tentokrát je to krásná slunná žlutá barva, která připadá tzv. pupeční čakře MANIPURA. Tato čakra pozitivně ovlivňuje komplexní emoce, osobní sílu, potlačuje strach, ovlivňuje názory. Tato žlutá barva symbolizuje optimismus, osvícení, vřelost a srozumitelnost. Manipura je třetí čakrou, která je sídlem emocí : hněvu, strachu, sobectví, viny, Při správné funkci třetí čakry jsme vitální, žijeme ve vnitřní i vnější harmonii a jsme schopni projevit své city a emoce. Máme v sobě pocit míru, vnitřní harmonie, jsme spokojení s postavením v životě. Při jednostranném vlivu či chybné funkci pociťujeme strach, nevyrovnanost, bázlivost, jsme unavení a frustrovaní. Takže pokud si chcete posílit tuto třetí čakru, můžete si na snídani udělat tento chia pudink. Udělat si ho můžete i tehdy, že si chcete dát něco dobrého, osvěžujícího a lehkého :))

Počet porcí : 2 porce

SUROVINY :

• 200 ml domácího kokosového mléka
• 19 g chia semínek
• 10 g rýžového/ čekankového sirupu
• 1 čajová lžička vanilkového extraktu
• 80 g ananasu
• Špetka kurkumy

Na ozdobu :

• 50 ml veganského jogurtu
• opražené kešu ořechy
• mučenka
• granátové jablko
• plátky fíku

POSTUP:

Nejprve si vyrobíme domácí kokosové mléko. Do mléka vložíme sladidlo, vanilku, chia semínka a zamícháme. Přidáme ananas, kurkumu a vše rozmixujeme tyčovým mixérem.

Výsledný chia pudink rozdělíme do dvou sklenic, na vrch vložíme veganský jogurt a dozdobíme. Chia pudink můžeme podávat ihned nebo můžeme vložit do lednice a podávat až druhý den. A já Vám přeji dobrou chuť